Временно не оформляем заказы на сайте в связи с сбоями СДЭКа.
Приносим свои извинения!
Maskoholic
Корзина Maskoholic
Каталог
О бренде
Наши принципы
Контакты
Временно не оформляем заказы на сайте в связи с сбоями СДЭКа.
Приносим свои извинения!
Maskoholic
Корзина Maskoholic
Каталог
О бренде
Наши принципы
Контакты

Как правильно спать

Мы проводим в кровати 7–8 часов в сутки — добрую треть жизни. При этом порой просыпаемся с ощущением разбитого стекла и ловим в зеркале внезапные прыщики. Рассказываем, как превратить сон в настоящий отдых

Когда мы отдыхаем, наш организм работает в ночную смену. Вырабатывает коллаген (настоящий, а не из баночек), восстанавливает эпидермис, усиливает приток крови к коже. Чем больше мы спим, тем эффективнее идут эти ремонтные работы. Но спать нужно правильно.
Окружение
  • Отдельная комната
  • Температура от 17° до 20°
  • Увлажнитель воздуха

Когда мы спим, наша температура снижается, поэтому для нормального теплообмена в комнате должно быть прохладно. Лучше открыть окно и спать под тяжёлым одеялом, чем справляться с духотой под простынёй.
Место
  • Кровать, а не диван
  • Ортопедический матрас
  • Ортопедическая подушка

Постоянный сон на неудобном диване может привести к искривлению позвоночника. Но даже если нет, вы всё равно будете испытывать дискомфорт, выпадать из глубокой фазы и напрягать мышцы — полноценного отдыха не выйдет.
Положение
  • На спине или левом боку

Да, это тоже рекомендовано врачами. Положение на спине — идеальное для отдыха, потому что так позвоночник находится в ровном положении и не перекручивается. Если на спине никак, ложитесь на левый бок, чтобы не давить на поджелудочную железу.
Время
  • 7–8 часов в сутки
  • В одно и то же время
  • Чем раньше, тем лучше

«Режим, вот и лежим» — запомните эту фразу. Даже если вы спите меньше 8 часов, то обязательно ложитесь в одно и то же время, чтобы не добавлять лишний стресс организму.
Сонное время
  • Маска вечером
  • Крем на ночь

Если днём наша кожа борется с загрязнением, ультрафиолетом и прочими прелестями современной жизни, ночью ей ничего не мешает восстанавливаться. Помогите этому процессу — добавьте к уходу набор для глубокого увлажнения от Maskoholic.

Сыворотка, маска и крем-флюид восстановят естественное сияние кожи, уберут стянутость и сухость.